对于绝大多数人而言，去完厕所的第一件事，通常都是冲厕所，好赶走空气中的臭味（粪便和尿液）。其实，在这中间你还可以做另外一件有益身体健康的事。

去厕所后先别走，回头看看粪便和尿液，帮你提前发现异常信号：

(相关资料图)

看看粪便：在中医上认为，大便是身体的晴雨表，它的形态和人的健康息息相关。

1、大便有血： 若你的大便有血液，尤其在最后处理的时候，大便后，单独有血液流出，而不是明显的混合在大便中，要当心痔疮。在生活中，也许你有痔疮都未曾发现过，这也是为什么医生会建议你无症状的痔疮就无需就医。

对于痔疮本身，最典型的症状就是长期便血，甚至出现肛门内部的肿物会脱出。有该情况的人，要避免长期的久坐、久站、久躺，以适量运动为宜。

2、大便含水量高： 最为明显的便是腹泻，若你的大便已经有明显的水样，警惕肠胃不适，或是食物中毒，长期如此应及时去医院做相关检查，避免不适感加重。

3、大便中有果冻状： 在临床上认为，有果冻状现象的大便，往往与结肠炎相关，同时你要自查下是否近期接触了过敏的食物等，还容易便随着不同程度的腹部疼痛、失眠、注意力不集中、胸闷胸痛、盗汗、健忘等。

4、大便性状出现改变： 如在生活中常见的“羊粪球”，该现象多为便秘的群体，注意这里不是指偶尔的排便困难，而是真正意义上的便秘，即每星期大便次数小于3次，每次排便都需要用力，最终能维持半年的时间，则要警惕习惯性便秘。

5、大便为黑色： 若你出现了黑色大便，有可能是进食某种食物，或者是上消化道出血的现象，需要每天进行观察，若异常情况去医院检查。

看看尿液：有资料显示，起初医学发展时，尿液的颜色、气味等便与人体健康有关。

1、尿液无色： 说明你饮水量过多，去厕所的次数也比较频繁，适当减少饮水量即可。

2、尿液深黄色： 饮水量过少，需要及时补充水分，让尿液变回正常的淡黄色。

3、尿液深褐色： 代表人体已经处于严重脱水的现象，或者是肝脏疾病的表现，若喝水后尿液颜色无改变，需要你及时去做下相关检查了。

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